Optimierter Work-Life-Kurs
Ein intensives 6-wöchiges Programm zur Optimierung Ihrer Arbeit, Erholung, Schlaf, Ernährung und Biomechanik, um die Spitzenergie, Stimmung und Fokus aufrechtzuerhalten, ohne Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu beeinträchtigen.
Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Tag in der Anleitung von Top -Experten für optimale menschliche Leistung und "Biohacking" zu optimieren (wie bei der Optimierung Ihrer Gesundheit und Leistung mit Daten und Wissenschaft). Erhalten Sie ein tieferes Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen Ihrer Biologie und Ihrer Verhaltensmuster, um Ihren typischen Arbeitstag auf eine neue Ebene zu bringen. Lernen Sie Techniken, um Ihre körperliche und geistige Leistung zu verbessern, die Genesung zu beschleunigen, Verletzungen und Krankheiten zu verhindern und mehr zu erledigen.
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Optimiertes Online-Programm für das Work-Life-Online-Programm:
- Ein intensiver 6-wöchiger Online-Kurs mit täglichen Videos, Artikeln, Links und Aufgaben, mit denen Sie Ihren Tag von dem Moment an optimieren können, wenn Sie aufwachen, bis zu dem Moment, in dem Sie schlafen gehen
- Basierend auf den fortschrittlichsten menschlichen Optimierungswissenschaft, Technologie und Methoden, die heute verfügbar sind
- In einem leicht verdaulichen und verständlichen Format, das zu Ihrem Zeitplan passt
- In Anleitung der Autoren des Handbuchs des Biohackers: Arina Arina Arina Arina
Überblick über das 6-wöchige Programm:
Abschnitt 1: Ausrichtung auf optimiertes Arbeitsleben- Bedeutung der Arbeit
- Wohlbefinden bei der Arbeit
- Umgang bei der Arbeit: Fragebogen
- Optimale menschliche Leistung und Gesundheit
- Was ist Biohacking?
- Ergonomie
- Zugriff auf den Flusszustand
- Speicher und Entscheidungsfindung optimieren
- Konzentration optimieren und Ablenkungen beseitigen
- Gewohnheiten & Verhalten
- Aufgaben- und Zeitverwaltung
- Schlafzimmer optimieren
- Schlafstufen und Schlafverfolgung
- Optimieren Sie zirkadiane Rhythmen
- Schlafqualität optimieren
- Optimale Nickerchen
- Reise & Jet-Lag
- Viele Stressquellen - Stressoren verstehen
- HPA-Achse und das autonome Nervensystem
- Spannungs- und Wiederherstellungsmesswerkzeuge
- Adaptogene Kräuter im Stressmanagement
- Ergänzungen im Stressmanagement
- Hormetische Stressoren & Hormese
- Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken
- Optimales Blutzuckermanagement
- Optimales Frühstück, Mittagessen und Snacks
- Intermittierendes Fasten und Ketose
- Messung und Überwachung des Blutzuckerspiegels
- Optimale Immunität und Gesundheit
- Fokus & Aufmerksamkeit
- Am Arbeitsplatz trainieren
- Gleichgewicht, Mobilität und Koordination
- Bewegung und das Gehirn
- Übung auf Reisen
- Aktivitäts- und Bewegungsverfolgung
- Tests auf kardiovaskuläre Fitness und Sauerstoffaufnahme
- Funktionaler Bewegungsbildschirm und Handgriffstestetest
Optimierter Work-Life-Kurs
Ein intensives 6-wöchiges Programm zur Optimierung Ihrer Arbeit, Erholung, Schlaf, Ernährung und Biomechanik, um die Spitzenergie, Stimmung und Fokus aufrechtzuerhalten, ohne Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu beeinträchtigen.
Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Tag in der Anleitung von Top -Experten für optimale menschliche Leistung und "Biohacking" zu optimieren (wie bei der Optimierung Ihrer Gesundheit und Leistung mit Daten und Wissenschaft). Erhalten Sie ein tieferes Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen Ihrer Biologie und Ihrer Verhaltensmuster, um Ihren typischen Arbeitstag auf eine neue Ebene zu bringen. Lernen Sie Techniken, um Ihre körperliche und geistige Leistung zu verbessern, die Genesung zu beschleunigen, Verletzungen und Krankheiten zu verhindern und mehr zu erledigen.
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Optimiertes Online-Programm für das Work-Life-Online-Programm:
- Ein intensiver 6-wöchiger Online-Kurs mit täglichen Videos, Artikeln, Links und Aufgaben, mit denen Sie Ihren Tag von dem Moment an optimieren können, wenn Sie aufwachen, bis zu dem Moment, in dem Sie schlafen gehen
- Basierend auf den fortschrittlichsten menschlichen Optimierungswissenschaft, Technologie und Methoden, die heute verfügbar sind
- In einem leicht verdaulichen und verständlichen Format, das zu Ihrem Zeitplan passt
- In Anleitung der Autoren des Handbuchs des Biohackers: Arina Arina Arina Arina
Überblick über das 6-wöchige Programm:
Abschnitt 1: Ausrichtung auf optimiertes Arbeitsleben- Bedeutung der Arbeit
- Wohlbefinden bei der Arbeit
- Umgang bei der Arbeit: Fragebogen
- Optimale menschliche Leistung und Gesundheit
- Was ist Biohacking?
- Ergonomie
- Zugriff auf den Flusszustand
- Speicher und Entscheidungsfindung optimieren
- Konzentration optimieren und Ablenkungen beseitigen
- Gewohnheiten & Verhalten
- Aufgaben- und Zeitverwaltung
- Schlafzimmer optimieren
- Schlafstufen und Schlafverfolgung
- Optimieren Sie zirkadiane Rhythmen
- Schlafqualität optimieren
- Optimale Nickerchen
- Reise & Jet-Lag
- Viele Stressquellen - Stressoren verstehen
- HPA-Achse und das autonome Nervensystem
- Spannungs- und Wiederherstellungsmesswerkzeuge
- Adaptogene Kräuter im Stressmanagement
- Ergänzungen im Stressmanagement
- Hormetische Stressoren & Hormese
- Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken
- Optimales Blutzuckermanagement
- Optimales Frühstück, Mittagessen und Snacks
- Intermittierendes Fasten und Ketose
- Messung und Überwachung des Blutzuckerspiegels
- Optimale Immunität und Gesundheit
- Fokus & Aufmerksamkeit
- Am Arbeitsplatz trainieren
- Gleichgewicht, Mobilität und Koordination
- Bewegung und das Gehirn
- Übung auf Reisen
- Aktivitäts- und Bewegungsverfolgung
- Tests auf kardiovaskuläre Fitness und Sauerstoffaufnahme
- Funktionaler Bewegungsbildschirm und Handgriffstestetest
- + Mehrwertsteuer (nur EU -Ziele, berechnet an der Kasse)
- Weltweite Lieferung (Verfolgung zur Verfügung gestellt)
- Verschickt von der EU
- Top-bewerteter Verkäufer
- Rezensionen
- Fragen
Vereinigte StaatenOptimiertes Work-Life – Online-Kurs
Der Kurs deckt ein breites Themenspektrum ab. Jedes Thema ist gut zusammengefasst und die Illustrationen sind von guter Qualität.
SchweizEin 360-Grad-Kurs
Optimized Work-Life ist ein kompletter Kurs zum Thema voller Recherchen, einfach umsetzbarer Ideen, präsentiert von zwei authentischen Biohackern, ich kann ihn nur empfehlen.
Vereinigtes KönigreichToller Inhalt
Es ist ein großartiger Kurs mit vielen Inhalten in einem leicht verständlichen Format und mit verschiedenen Aufgaben, die jeden Tag erledigt werden müssen. Die Videos sind von hoher Qualität, aber kurz, sodass Sie sie morgens vor Ihrem Tag problemlos ansehen können.
KanadaUnglaubliches Preis-Leistungs-Verhältnis und insgesamt erstklassige Erfahrung!!!
Ich fand diesen Kurs ziemlich erstaunlich. Ich liebe die Fülle der geteilten Informationen und wie gut sie verarbeitet und übermittelt wurden. Ich persönlich genieße die Interaktion und die Teilnahme an Aufgaben, wenn es um Kurse geht, und dieser hier bietet das auf jeden Fall ... was ich liebe! Einige Dinge waren mir bewusst, aber die Teilnahme an diesem Kurs hat mich daran erinnert, wie wichtig die „Umsetzung“ dessen ist, was wir zu wissen glauben. Einige Dinge habe ich zum ersten Mal gelernt und umgesetzt und festgestellt, dass die Integration dieser Dinge in die Lebensbereiche, für die sie relevant sind, und die Schaffung besserer Gewohnheiten, meine persönliche Reise zur Optimierung verbessert hat! (NICHT NUR DAS ARBEITSLEBEN, SONDERN ALLE BEREICHE DES LEBENS) Und deshalb werde ich weiterhin das umsetzen, was ich gelernt habe. Denn was ist Wissen ohne die Praxis dieses Wissens, oder?! Ich würde diese Kurserfahrung jedem und jeder empfehlen, weil sie das Potenzial hat, so eine unglaubliche Veränderung zum Besseren im eigenen Leben herbeizuführen ... wenn man wirklich aufmerksam ist, mitmacht, lernt ... und natürlich was umsetzt Du lernst! Vielen Dank für die Möglichkeit, all diese Dinge in nur einem Kurs zu tun. Ich bin dankbar!
SüdafrikaMeine erste Rezension
Mir macht dieser Kurs wirklich Spaß. Obwohl viele der Informationen für mich nicht neu sind (ich bin von Beruf Coach), schätze ich die gründliche Struktur des Kursmaterials. Ein großartiger Ort, um mit der Entwicklung eines Rahmens für einen gesünderen und nachhaltigeren Ansatz zur Work-Life-Balance zu beginnen.
Das führende Unternehmen für das HealthSpan -Optimierungsunternehmen konzentrierte sich darauf, Ihnen die besten Inhalte, Nahrungsergänzungsmittel, Technologien, Kurse und Veranstaltungen der Welt zu bringen, damit Sie die Rätselraten darüber nutzen können, wie man sich für gesunde Gewohnheiten einsetzt, Ihren HealthSpan verlängert und ein produktives Leben führt.
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