Sie können viele Dinge tun, um natürlich schöne Haut zu haben, ohne harte Chemikalien zu verwenden. Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist viel Wasser zu trinken. Wasser hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, und es hilft auch, Ihre Haut von innen nach außen zu hydratisieren. Eine gesunde Ernährung ist auch von entscheidender Bedeutung, damit Ihre Haut am besten aussieht. Lebensmittel hoch in Antioxidantien wie Obst und Gemüse können Ihre Haut vor den schädlichen UV -Strahlen der Sonne schützen. Sie können auch natürliche Zutaten verwenden, um sich um Ihre Haut zu kümmern. Zum Beispiel können Sie Olivenöl oder Kokosnussöl verwenden, um Ihre Haut oder Ihren Zitronensaft zu befeuchten, um Ihre Haut zu peelen.
- In diesem Artikel durchlaufen wir die besten natürlichen Hautpflegezutaten, -produkte und -routinen, die Sie durchführen können (auch bekannt als der äußere Ansatz).
- In dem bevorstehenden Artikel befassen wir uns tiefer in die Ernährung und die Darmhaut-Achse, also eher ein Inside-Out-Ansatz.
Was genau ist die beste Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut?
Trockene Haut ist kein Problem mehr, wenn Sie mit der Ölwelt befreundet sind. Öle und Wachse in Naturkosmetika steigen seit einiger Zeit. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Warum ist Körperöl in der Hautpflege ätherisch?
Die schützende Lipidschicht deckt unabhängig von der Jahreszeit unseren gesamten Körper ab. Infolgedessen sind wir schon ölig. Lipide sind natürliche Fette, die uns vor der Sonne schützen, Feuchtigkeit in unseren Zellen halten und helfen, Haut zu heilen, die Kratzer oder Wunden beschädigt haben. Auf der anderen Seite entfernen unsere täglichen Gewohnheiten nur das notwendige Fett. Händewäsche, Desinfektion, Alkoholprodukte, Seife und entspannende, lange Duschen und Bäder in warmem Wasser sind negative Influencer auf Ihrer Haut.
Der Effekt der Temperatur auf die Haut
Kaltes Wetter verbessert die Durchblutung von Gesicht und Körper und verringert die Schwellung der Augen und des Gesichts. Um Erfrierungen zu vermeiden, muss die Haut jedoch getragen werden. Es ist vorteilhaft, sich mindestens zweimal am Tag mindestens zweimal am Tag zu befeuchten. Einige Menschen, insbesondere kleine Kinder und ältere Menschen, reagieren empfindlicher gegenüber dem Klimawandel als andere. Die natürlichen Fettkomponenten unserer Haut nehmen mit zunehmendem Alter ab und unsere Haut wird dünner.
Wenn es um Ihr Gesicht geht, ist die Haut unter Ihren Augen zehnmal dünner als der Rest Ihres Gesichts. Es sollte auch mehrmals am Tag gut unterstützt und feuchtigkeitsspendend sein. Wir verwenden mehrmals am Tag Lippenfeuchtigkeitscreme, und das ist richtig. Die Haut unter den Augen ist jedoch genauso wichtig und benötigt mehrmals täglich die Flüssigkeitszufuhr. Die einfachste Methode besteht darin, denselben Lippenbalsam zu verwenden, den Sie auf Ihren Lippen verwenden. Sie sollten jedoch die Komposition überprüfen. Wenn der Lippenbalsam starke ätherische Öle enthält, die die Augen reizen können, wählen Sie etwas anderes.
Verwenden Sie eine Öl- oder Körperlotion, die nach dem Waschen oder Desinfizieren Ihrer Hände kein Wasser enthält. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf alle Teile des Körpers konzentrieren.
Produkte auf Wasserbasis werden während der Herbst-Winter-Jahreszeit nicht empfohlen, da die ständigen Änderungen der Innen- und Außentemperaturen dazu führen, dass Wasser schnell verdampft, sodass Sie den ganzen Tag über einen kontinuierlichen Sahne benötigen. Andererseits helfen Öle und Wachs dabei, die Feuchtigkeit in der Zelle zu halten und eine Schutzschicht um sie herum zu bilden. Im Laufe des Tages ist Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt.
Wie wähle ich das richtige Öl aus?
Öle regulieren die Fettproduktion in der Haut. Viele pflanzliche Öle ahmen die natürlichen Lipide in unserer Haut nach, was dazu beiträgt, die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu verbessern und zu regulieren. Die Öle werden für ihre absorbierenden Eigenschaften beworben.
Darüber hinaus ist Gesichtsöl eine gute Option für Akne oder fettige Haut. Sogar viele Dermatologen behaupten, dass das Öl dazu beiträgt, die natürliche Ölproduktion der Haut zu verringern, wenn das Risiko einer Überproduktion besteht, egal wie seltsam es scheint. Wenn Sie den Körper extern unterstützen, muss er es nicht unabhängig tun. In vielen Ölen treten entzündungshemmende Eigenschaften vor, die dazu beitragen können, gereizte Haut zu beruhigen.
Natürliche Erleichterung für eine Reihe von Hautproblemen und für Feuchtigkeitsunternehmen: Probieren Sie unseren neuen aus Biohackers funktionale natürliche Fix
Während Begriffe wie "Organic" und "Eco" sich auf den Anbau von Zutaten beziehen und bereits bekannt sind, bezieht sich "kaltgepresst" oder "nicht überrundet" auf die Verarbeitungsmethode. Wärmebehandlung oder chemische Lösungsmittel sind die häufigsten Methoden zum Extrahieren von Öl aus Rohnüssen und Samen, und das Ergebnis ist raffiniertes Öl. Beide Techniken verringern die Anzahl natürlicher Vitamine, Antioxidantien und Fettsäuren im Öl und senken ihre Qualität. Betrachten Sie diesen Prozess ähnlich wie das Kochen, auch wenn Sie mit einem gesunden Gemüse beginnen, wird der Ernährungswert nach dem Kochen erheblich reduziert.
Das Öl, das Sie auswählen, muss kalt gepresst sein. Da raffiniertes Öl seinen intensiven natürlichen Duft verliert und leicht alles hinzufügen kann, was es braucht, wird es in der Schönheitsbranche häufig verwendet. Laut Studien, Kaltgepresst oder nicht raffiniertes Öl enthält mehr Antioxidantien, Vitamine A, C und E und bietet somit einen besseren Hautschutz als raffiniertes Öl. Kaltöle haben eine längere Haltbarkeit und können häufig ohne die Zugabe von synthetischen Konservierungsstoffen verwendet werden. Insgesamt erzeugt das kalte Pressen ein sauberes, robustes und effizientes Produkt.
Um das Gesicht zu reinigen und zur Make-up zu entfernen: Ausprobieren Biohackers funktionaler Reinigungsmittel.
Mit einem Körperöl oder Gesicht Öl
Wenn es um Öle geht, ist es auch wichtig zu verstehen, dass verschiedene Öle aufgrund ihrer unterschiedlichen Molekulargewichte mit unterschiedlichen Raten absorbieren.
Zum Beispiel:
- Traubensamen, Mandel- und Hanföle werden schnell absorbiert
- Olive, Jojoba und Arganöle werden mäßig absorbiert
- Avocado und Kokosöl werden langsam absorbiert
In gewisser Weise sind alle Fette vorteilhaft, aber zu wissen, wann man verwendet wird, welches von der Situation abhängt. Abendbad -Rituale profitieren von langsamen Ölen, aber schnelle und mittlere Absorptionöle sind für schnelle Morgenrituale besser. Im Winter ist es auch vorteilhaft, lange Zeit Öle zu verwenden, die langsam in Outdoor -Sportarten absorbiert werden. Um zu vermeiden, dass Porenverschuldung oder Verschmutzung überschüssiges Fett auf der Haut beseitigt wird, ist immer eine gute Idee.
Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Füße zu befeuchten, indem Sie sie ölig machen und Socken über Nacht tragen. Wenn das Schlafen mit dünnen Handschuhen möglich ist, können Sie dasselbe für die Hände tun.
Für Massage: Kasse Biohackers funktionales Massageöl
Sauna und natürliche Hautpflege
Sauna gilt seit langem als eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen von Finnland und Estland. Sauna ist für finnische und estnische Menschen immer unerlässlich, und der Rest der Welt ist sich unserer langjährigen Tradition bewusst. Heute gilt das Besuch in die Sauna als eine der Formen der Therapie, da sie Glückshormone im Körper freigibt und Stress und die Stimmung selbst verringert. Sie werden sich nach den Sauna -Verfahren leicht und glücklich fühlen. Ein erholsamer Schlaf ist gesichert.
Sauna hat einen guten Einfluss auf den Körper
Die Haut wird über 28 Tage von innen nach außen erneuert. Die Selbsterneuerung der Haut wird in einer Sauna mit Zweigen und heißem Dampf unterstützt und beschleunigt. Schweiß kann Ihrem Immunsystem helfen, indem schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt werden.
Birch Whisk ist eine Tradition, die in der Sauna oft verwendet wird, um alle Arten von Vorteilen zu erhalten. Whits können aus einer Vielzahl von Pflanzen hergestellt werden. Obwohl Birch und Eiche bekannter sind, warum nicht Wacholder oder Brennnessel? Brennnessel ist perfekt für Schmerzgelenke. Legen Sie den Baumzweig (Schneebesen) bis zu fünf Minuten in warmes Wasser (meiden Sie das Kochen) und dann bis zu fünf Minuten in kaltem Wasser, um ein hervorragendes Wischenlebnis zu erzielen.
Sie könnten im Sommer eine Sauna aus Ihrem Garten verquirlen. Jede Pflanze hat ihre Energie, und Sie könnten überrascht sein, wie die Pflanzen, die Sie benötigen, vor Ihrer Haustür ankommen. Das Peitschen frischer Pflanzen in der Sauna oder Dampfbad erzeugt auch ein wunderbares magisches Aroma. Es ist keine gute Idee, Zweige nach dem Peitschen in Wasser zu einweichen, da dies dazu führt, dass der Schneebesen seine Blätter am schnellsten verliert.
Wenn ein rituelles Erlebnis gewünscht wird, können Sie dem Dampfwasser frische oder getrocknete Pflanzen hinzufügen. Eine gute Sauna -Erfahrung umfasst auch eine Vielzahl von ätherischen Ölen. Jeder hat einen Favoriten, aber Eukalyptus ist immer hilfreich bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine gute Idee ist, Alkohol zu trinken, in die Sauna zu gehen. Überprüfen Sie stattdessen, dass Sie genug Wasser haben.
Was sind die wichtigen gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung der Sauna?
Sogar Hippokrates, der Vater der alten Medizin, erklärte, dass die Sauna zweifellos helfen wird, wenn keine andere Behandlung funktioniert.
Erhöhte Körpertemperatur (wie zum Beispiel zur Sauna) stärkt die Immunität durch Förderung weißer Blutkörperchen, Lymphozyten, Neutrophilen, Interferonen und Verbesserung der Zytotoxizität natürlicher Killerzellen.
Saunen sind besonders vorteilhaft für Menschen, die unter Atemproblemen leiden. Die Sauna kann auch bei Gelenkschmerzen und chronischen Kopfschmerzen helfen, da sie ein natürlicher Schmerzmittel ist.
Laut einer Studie von Finns Im Jahr 2018 hatten diejenigen, die die Sauna mehr als viermal pro Woche besuchten, ein um 63 Prozent geringeres Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben als diejenigen, die nur einmal pro Woche zur Sauna gingen.
Eine Sauna zu haben, hilft auch dazu Muskelspannung nach einem Training lindern.
Wie erlebte ich Sauna -Verfahren?
Wenn Sie zur Sauna gehen, sollten Sie vor dem Betreten der Sauna mit fließendem Wasser duschen (aus hygienischen Gründen).
Einer der häufigsten Fehler Wäsche mit Seife oder Duschgel, nachdem er Sauna -Freuden genossen hat. Die Seife trocknet die Haut aus, indem sie ihre natürliche Schutzschicht entfernt. Wir wischen bereits die Poren aus und schwitzen die Giftstoffe in der Sauna, so dass es keinen Sinn macht, diese letzte Schutzschicht abzurieben.
Ein gründliches Körperpeeling sollte Sauna -Sitzungen folgen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Da das ätherische Öl darin die Magie des Dufts in der Hitze schafft und ein besonderes Aromatherapie -Vergnügen bietet, ist unser Exfoliatorin für weibliche Kraft für Sauna -Fans konzipiert. Eine regelmäßige Sauna -Sitzung hilft auch bei der Erhaltung von Jugendlichen, da verschiedene Verfahren dazu beitragen, Feuchtigkeit in der Haut zu erhalten.
Dafür empfehlen wir: Biohackers funktionaler Körperpeeling.
Drei Gründe, Bienenwachs in Ihren Schönheitsbehandlungen zu verwenden
Einer der am meisten unterschätzten Hautpflegezutaten ist Bienenwachs. Beeswax ist eine mächtige Hautpflegemittel, die wir immer sehen, aber viele Verbraucher und sogar Hautpflegeunternehmen sind sich dessen nicht bewusst. Wachs kann Tausende von Jahren in gutem Zustand halten.
Bienenwachs ist eine wachsartige Substanz, die von Bienen erzeugt wird. Das weiße Wachs in der Waben wird gelb oder braun, wenn Pollen gemischt werden. Wachsprodukte sind wahrscheinlich nichts für Sie, wenn Sie allergisch gegen Honig oder Pollen sind.
Die drei überzeugendsten Argumente für die Verwendung von Bienenwachs in Ihren Schönheitsbehandlungen sind wie folgt.
1. Unterstützung für empfindliche Haut
Seit dem alten ägyptischen Zeiten gab es zahlreiche Vorteile, Bienenwachs auf der Haut zu verwenden. Es wurde traditionell zur Behandlung von Verbrennungen und Wunden verwendet, hat aber vorteilhafte Eigenschaften. Die Zusammensetzung von Bienenwachs allein ist beeindruckend; Es enthält über 300 Zutaten.
Da es entzündungshemmend und antibakteriell ist, profitiert Bienenwachs allen Hauttypen und Menschen jeden Alters, aber es ist besonders vorteilhaft für empfindliche Haut. Es beruhigt Juckreiz und Reizung, während es die Hautwiederherstellung fördert - der beste Freund der Haut oder der schuppige Haut.
Bienenwachs für Haare nährt, mildert und nährt die Enden Ihres Haares und erhöht und erhöht den Glanz.
2. Bienenwachs und Hautfeuchtigkeit
Beeswax ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme, die in verschiedenen Hautpflegeprodukten und Kosmetika vorkommt. Es ist besonders effektiv, weil es Sie vor Kälte und Wind schilft. Da es Feuchtigkeit sperren kann, hilft das Wachs zum Schutz und zur Reparatur von rauen, trockenen oder rissigen Haut. Bienenwachsprodukte können täglich verwendet werden, sondern auch eine natürliche Feuchtigkeitscreme, die die Haut nährt.
Bienenwachs erzeugt eine natürliche Barriere auf der Hautoberfläche und schützt sie vor Umweltreizstoffen und Elementen. Bienenwachs ist einzigartig, weil es keine Poren verstopft und die Haut atmen lässt. Diese natürliche Barriere verhindert auch den Flüssigkeitsverlust und hält die Haut weich und geschmeidig für einen längeren Zeitraum.
Wachs enthält Vitamin A und hat emollierte Eigenschaften, die die Zellregeneration unterstützen. Das Wachs lindert dank seines Vitamin -A -Inhalts feine Linien auf Gesicht und Körper. Vitamin A stellt Retinolprodukte her, die dazu beitragen, den Zellumsatz zu beschleunigen und die Kollagenproduktion zu stimulieren.
Nach einer laufenden Nase ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut zu heilen und Sonnenbrand zu lindern.
3. Linderung von Hautkrankheiten
Bienenwachs wird seit langem für Hautprobleme verwendet, um die Textur und den Zustand der Haut zu verbessern aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften. Bienenwachs wird jetzt zur Behandlung der Symptome von Psoriasis und Dermatitis verwendet, unter anderem. Naturprodukte sind weitaus besser in der Pflege empfindlicher Haut als Hautpflegeprodukte, die synthetische Inhaltsstoffe enthalten. basierend auf einem 2018 Studie. Naturprodukte lindern Rötungen und verringern das Risiko einer Hautreizung.
Bienenwachs ist einer der besten hautweidenden Inhaltsstoffe und hilft auch, die Hautelastizität und beruhigte Rötung der Haut zu erhöhen. Das Wachs hilft bei der Behandlung von Akne aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
Bienenwachs ist eine ausgezeichnete Wahl für eine Vielzahl von Hautproblemen. Windel Dermatitis, Psoriasis und Ekzem können von einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl profitieren. Honig- und Honigmischungen wurden in Studien gezeigt, um das Wachstum von Bakterien zu hemmen, die die Haut beeinflussen und Hautkrankheiten verursachen. Bienenwachs entfernt Krankheitserreger aus der Haut und ermöglicht es, sie zu heilen.
Bienenwachs kann in gefunden werden Biohackers funktioneller hydratisierender Hautbalsam Und Funktioneller Lippenbalsam.
Zusätzliche Materialien - Kräuter in den funktionellen Produkten des Biohackers
Kräuter in der Sauna Balm:
- Celandine lindert die Haut und reduziert Rötungen und ist auch entzündungshemmend und antibakteriell. Es stimuliert auch das Immunsystem, indem es durch die Haut absorbiert wird.
- Yarrow ist zutiefst nahrhaft und restaurativ und hilft bei der Heilung gebrochener Kapillaren und ist ideal für empfindliche und problematische Haut. Es beschleunigt die Durchblutung, öffnet Poren und lindert Hautreizungen.
Kräuter in der Lippenbalsam:
- Meadowsweet ist entzündungshemmend und fördert die Hautheilung, Genesung und Stärkung der Haut.
- Der Pferdeschwanz ist bekannt für seine Anti-Aging-Eigenschaften, da er bei der Bildung von Kollagen und der Wiederherstellung der beschädigten Haut beitragen kann.
Kräuter in der Massageöl:
- Die Folk-Medizin verwendet rote Klee für ihre therapeutischen, entzündungshemmenden und Anti-Aging-Wirkungen, und der Mantel der Dame ist ein Hauttoner und Heiler.
- Red Clover ist eine Pflanze, die die Kommunikation energisch unterstützt - andere zu erwägen und Ihre Wahrheit zu sagen.
- Die Mantel der Dame unterstützt energisch die Kraft weiblicher Energie. Wir alle haben sowohl männliche als auch weibliche Energie, die ein Gleichgewicht braucht.
Kräuter in der Reinigungsmittel:
- Meadowsweet stärkt, beruhigt und heilt Wunden, hemmt Entzündungen und hat eine antibakterielle Wirkung. So fördert es die Hautheilung, Genesung und Gewürz. Es wird aufgrund seines weichen Ton -Effekts für empfindliche Haut verwendet, aber für alle geeignet. Es lindert auch juckende und rötete Haut. Unterstützt Hauterneuerungsprozesse und restauriert den pH -Gleichgewicht.
Kräuter in der Natürliches Fixöl:
- Oregano ist ein antibakterieller und Hautverjüngerer. Energetisch hat es die Kraft, zu beruhigen und zu beruhigen.
- Pfefferminze kühlt und beruhigt. Unterstützt energetisch die Schärfe des Denkens und hält den Fokus.
- Scharrow ist zutiefst nahrhaft und restaurativ. Es hilft gebrochene Kapillaren und ist ideal für empfindliche und problematische Haut. Es beschleunigt die Durchblutung, öffnet Poren und lindert Hautreizungen.
Kräuter in der Schrubben:
- Zitronen -Eukalyptus bietet Frische, stärkt das Immunsystem und beruhigt.
- Yarrow ist zutiefst nahrhaft und restaurativ, hilft bei der Heilung gebrochener Kapillaren und lindert Hautreizungen.
- Yarrow ist eines der ältesten medizinischen Kräuter, die in den frühesten Pflanzenmedizinbüchern erwähnt werden.
///
Wie unterstützen Sie die Hautgesundheit? Was ist Ihre Hautpflegeroutine? Sagen Sie uns in den Kommentaren.
Dieser lange Artikel ist eine Zusammenstellung von drei Blog -Beiträgen von Mai -Liis Kivistik (dem Gründer der Marke Maiwistik Natural Cosmetics - auch dem Formulator der funktionalen Kosmetik von Biohacker).
Artikel bearbeitet und komponiert von: Olli Sovijärvi
