Товар добавлен

Перейти к контенту

Глобальная доставка из ЕС 100% 30-дневная гарантия возврата денегe

Бесплатная доставка дополнений для заказов 150+ (только ЕС))

300+ отзывовviews

    Метаболическая аутофагия (мягкая обложка)

    €24,00 €29,00
    local_offer Сохранить 17%
    Цена за единицу  для 

    Метаболическая аутофагия (мягкая обложка)

    €24,00 €29,00
    local_offer Сохранить 17%
    Цена за единицу  для 

    Гарантированная безопасная и надежная оплата

    Метаболическая аутофагия (мягкая обложка)
    local_offer

    Siim Land - Метаболическая аутофагия

    Практикуйте прерывистое голодание и тренировки с отягощениями, чтобы нарастить мышечную массу и увеличить продолжительность жизни

    Эта книга представляет собой сборник рекомендаций о принципах анаболо-катаболических циклов в отношении питания и физических упражнений. Это определенно не панацея, решение или средство от всех состояний и обстоятельств. Вместо этого это очень специфический протокол, который не должен применяться во всех ситуациях..

    Метаболическая аутофагия научит вас:

    * Что увеличивает продолжительность жизни у людей и других видов

    * Почему в обществе так много болезней и ожирения

    * Как укрепить здоровье и долголетие с помощью периодического голодания

    * Что такое аутофагия и как она работает

    * Как стареть медленнее и оставаться энергичным на протяжении всей жизни

    * Какие продукты продлевают жизнь и наращивают мышечную массу

    * Как регуляторы питательных веществ mTOR, AMPK, сиртуины, белки FOXO, гормезис и другие влияют на продолжительность жизни

    * Что такое циркадные ритмы и как они влияют на ваше здоровье

    * Список продуктов для метаболической аутофагии и их анаболо-катаболический показатель

    * Добавки, которые поддерживают рост мышц и долголетие

    * Много дополнений и бонусов в отношении еды и физических упражнений

    Эта книга включает в себя ежедневный образ жизни и диетические практики, которые помогают преодолеть пропасть между долголетием и высокой производительностью.

    биография

    Сийм Лэнд — автор бестселлеров, оратор, высокоэффективный тренер, создатель контента и профессиональный биохакер.

    Он создает контент об оптимизации здоровья, производительности, долголетия и благополучия с помощью различных методов биохакинга. Общий термин, который он любит использовать, — расширение возможностей тела и разума, который относится как к физическому, так и к умственному развитию.

    Сийм Лэнд родом из Эстонии и имеет степень в области антропологии. Еще со времен колледжа он ведет свой блог www.siimland.com, в котором публикуются статьи и учебные пособия о прерывистом голодании, кетогенной диете, медитации, холодовом термогенезе, посещении саун, самодисциплине, утренних процедурах и обо всем, что связано с тем, чтобы стать высокоэффективным человеком. .

    На данный момент Siim Land занимается написанием книг, публичными выступлениями, созданием контента в социальных сетях, работой с клиентами, ведением подкастов и многим другим.

    Мягкая обложка: 533 страницы