Целью биохакинга является оптимизация работоспособности, здоровья и благополучия человека за счет использования науки, технологий и глубокого понимания физиологии и питания человека.

«Справочник биохакера» — самая ожидаемая книга десятилетия о здоровье и благополучии. Авторы Олли Совиярви, доктор медицинских наук, эксперт по технологиям Теему Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя улучшают основы сбалансированной жизни: сон, питание, физические упражнения, работу и разум. Какие 20 % приведут к 80 % результатов, когда речь идет об оптимальном самочувствии?ng?

Смотреть трейлер:

Справочник биохакера берет последние исследования целостного здоровья и превращает их в практическую и применимую информацию в наглядном и удобочитаемом формате. Это серьезное руководство по оптимальной работе человека полностью основано на исследованиях. Справочник биохакера на 544 страницах, 1560 ссылках и сотнях изображений является недостающим руководством по человеческому телу и незаменимым дополнением к библиотеке, рабочему столу, кухне, тренажерному залу, чемодану и спальне любого, кто искренне интересуется оптимальной работоспособностью человека, здоровьем. и благополучие.g.

«Сплетение практических знаний, почерпнутых из окопов биохакинга, и сочетание современных технологий с мудростью предков в отношении продуктов питания, трав, специй, улучшения физической формы и многого другого, их «Справочник биохакера» — это абсолютно эпическое чтение, которое обязательно должно быть в библиотеке любого настоящего биохакера. вы новичок, средний или продвинутый, эта объемная книга содержит все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свою жизнь».
– Бен Гринфилд, генеральный директор Kion, спортсмен, бывший бодибилдер и автор бестселлера New York Times «За пределами тренировок: овладение выносливостью, здоровьем и жизнью».

«Этот окончательный Атлас биохакинга включает в себя тщательно изученные факты, цифры, визуализации и сводки, чтобы защитить, укрепить и улучшить ваш мозг и тело для улучшения здоровья и производительности. Я очень люблю эту книгу!»
– Макс Лугавере, кинорежиссер, журналист и автор бестселлера New York Times «Genius Foods: Станьте умнее, счастливее и продуктивнее, защищая свой мозг на всю жизнь»

«Эта книга охватывает все, что вам нужно знать, с важными повседневными приемами и стратегиями. Это идеальная книга о здоровье, руководство, функциональный предмет мебели, толстая энциклопедия, которая не только выглядит великолепно, но и вы найдете, как ее использовать. довольно часто, если не каждый день, на самом деле»."
– Каспарс Венделис, соучредитель Biohacking.lv, спикер и предприниматель в сфере питания

“Вокруг биохакинга много шумихи, в том числе много сумасшедших и даже опасных практик. Справочник биохакера отличается. Это энциклопедия практических, основанных на фактических данных стратегий, которые вы можете использовать для улучшения своего здоровья, оптимизации производительности и продления жизни. Она заняла место на моей книжной полке, и я рекомендую ее своим пациентам.”
– Крис Крессер, основатель Института Крессера, содиректор и президент Калифорнийского центра функциональной медицины

Проведите изображения продукта для оглавления.

• Тип: Твердый переплет
• Страниц: 544
• Ссылки: 1560
• Издание: 1-е
• Вес: 2,5 кг (5,5 фунта)
• Авторы: Олли Совиярви, Теему Арина, Яакко Халметоя
• Визуальный дизайн, верстка и иллюстрации: Lotta Viitaniemi.
• Издатель: Центр биохакеров, BHC Inc.

• ISBN: 978-952-7241-09-7 (в твердом переплете)

Примечание. Вы также получите электронную книгу (PDF, ePub и mobi) бесплатно вместе с твердой обложкой.

Предложение: Купите Biohacker's Handbook (e-book) вместе с книгой в твердом переплете и получите электронную книгу со скидкой 50%

Предложение: купите 3 или более справочника по биохакеру и получите бесплатную доставку.