Товар добавлен

Перейти к контенту

Глобальная доставка из ЕС 100% 30-дневная гарантия возврата денегe

Бесплатная доставка дополнений для заказов 150+ (только ЕС))

300+ отзывовviews

    Оптимизированная работа и жизнь - онлайн-курс

    6 Reviews
    €48,00 €197,00
    local_offer Сохранить 75%
    Цена за единицу  для 

    Оптимизированная работа и жизнь - онлайн-курс

    6 Reviews
    €48,00 €197,00
    local_offer Сохранить 75%
    Цена за единицу  для 

    Гарантированная безопасная и надежная оплата

    Customer Reviews
    4.8 Based on 6 Reviews
    5 ★
    83% 
    5
    4 ★
    17% 
    1
    3 ★
    0% 
    0
    2 ★
    0% 
    0
    1 ★
    0% 
    0
    Customer Photos
    Write a Review Ask a Question

    Thank you for submitting a review!

    Your input is very much appreciated. Share it with your friends so they can enjoy it too!

    Filter Reviews:
    A
    14 Dec 2023
    Anonymous
    United States United States
    I recommend this product

    Optimized Work-Life - Online Course

    The course covers a lot of ground on a wide range of topics. Each topic is well summarised, and the illustrations are of good quality.

    AC
    09 Mar 2023
    Andrea C.
    Switzerland Switzerland
    I recommend this product

    A 360 course

    Optimized work-life is a complete course on the topic full of research, easy to implement ideas presented by two authentic biohackers, I can only recommend it.

    Biohacker Center Store Optimized Work-Life - Online Course Review
    V
    07 Mar 2022
    Vinnie
    United Kingdom United Kingdom

    Great content

    It’s a great course with lots of content that is in an easily digestible format with different tasks to complete each day. The videos are high quality but are short so you can easily watch them in the morning before your day.

    JW
    03 Jan 2022
    Joanne W.
    Canada Canada

    Incredible Value and over all top notch experience!!!

    I found this course to be pretty amazing. I love the abundance of information shared and how well it was browndown and delivered. I persoanlly enjoy interacting and participating in tasks when it comes to courses, and this one offers that for sure....which I love! Some things I was aware of, but going through this course reminded me of how important "implementing" what we think we know actually is. Some things I learned and implemented for the first time and found that adding these things into the areas of life they are relevant to, creating better habits, started improving on my personal journey towards optimization! (NOT JUST WORK LIFE....BUT ALL AREAS OF LIFE) And because of that, I will continue to implement what I've learned.....because what is knowledge without practice of that knowledge right?! I would recommend this course experience to anyone and everyone because it has the potential to create such an incredible change for the better in ones life....when you actually pay attention, participate, learn.....and of course implement what you learn! Thank you so much for the opportunity to do all of these things....in just one course. I am grateful!

    DR
    15 Nov 2021
    David R.
    South Africa South Africa

    My First Review

    I'm really enjoying this course. Although a lot of the information is not new to me (I'm a Coach by profession), I appreciate the thorough structure of the course material. A great place to start building a framework for a healthier and more sustainable approach to work/life balance.

    Оптимизированная работа и жизнь - онлайн-курс
    local_offer
    6 Reviews

    Оптимизированный курс «работа-жизнь»

    Интенсивная 6-недельная программа для оптимизации вашей работы, восстановления, сна, питания и биомеханики, чтобы поддерживать пик энергии, настроение и концентрацию без ущерба для вашего здоровья и благополучия.


    Узнайте все, что вам нужно знать, чтобы оптимизировать свой день, под руководством ведущих экспертов в области оптимальной производительности человека и «биохакинга» (например, в оптимизации вашего здоровья и производительности с помощью данных и науки). Получите более глубокое понимание основных механизмов вашей биологии и моделей поведения, чтобы вывести свой обычный рабочий день на новый уровень. Изучите методы, чтобы улучшить свою физическую и умственную работоспособность, ускорить восстановление, предотвратить травмы и болезни и сделать больше.

    Кратко об оптимизированной онлайн-программе Work-Life:

    • Интенсивный 6-недельный онлайн-курс с ежедневными видео, статьями, ссылками и заданиями, которые помогут вам оптимизировать свой день с момента, когда вы просыпаетесь, до момента, когда вы ложитесь спать.
    • На основе самой передовой науки, технологий и методов оптимизации человека, доступных сегодня
    • В легко усваиваемом и понятном формате, который соответствует вашему расписанию
    • Под руководством авторов «Справочника биохакера»: врача Олли Совиярви и эксперта по технологиям Теему Арина.

    Обзор 6-недельной программы:

    РАЗДЕЛ 1. Ориентация на оптимизацию работы и жизни
    • Значение работы
    • Благополучие на работе
    • Совладание на работе: анкета
    • Оптимальная работоспособность и здоровье человека
    • Что такое биохакинг?
    РАЗДЕЛ 2: Оптимальная производительность и эргономика
    • Эргономика
    • Доступ к состоянию потока
    • Оптимизация памяти и принятия решений
    • Оптимизируйте концентрацию и устраните отвлекающие факторы
    • Привычки и поведение
    • Управление задачами и временем
    РАЗДЕЛ 3: Оптимальный сон и восстановление
    • Оптимизируйте спальню
    • Стадии сна и отслеживание сна
    • Оптимизация циркадных ритмов
    • Оптимизация качества сна
    • Оптимальный сон
    • Путешествия и смену часовых поясов
    РАЗДЕЛ 4: Оптимальное управление стрессом
    • Многие источники стрессаs
    • ГГН-ось и вегетативная нервная система
    • Инструменты измерения стресса и восстановления
    • Адаптогенные травы в борьбе со стрессом
    • Добавки в борьбе со стрессом
    • Горметические стрессоры и гормезис
    • Медитация, осознанность и дыхательные техники
    РАЗДЕЛ 5: Оптимальное питание и управление энергией
    • Оптимальное управление сахаром в крови
    • Оптимальный завтрак, обед и закуски
    • Интервальное голодание и кетоз
    • Измерение и мониторинг уровня глюкозы в крови
    • Оптимальный иммунитет и здоровье
    • Фокус и внимание
    РАЗДЕЛ 6: Оптимальная мобильность и движение
    • Упражнения на рабочем месте
    • Баланс, подвижность и координация
    • Движение и мозг
    • Тренируйтесь во время путешествия
    • Отслеживание активности и движения
    • Тестирование на сердечно-сосудистую систему и поглощение кислорода
    • Экран функционального движения и тест на силу хвата руки

    Скидка за объем на одного участника применяется, если вы покупаете 3 или более лицензий.