Top 6 supplementen voor het balanceren van oxidatieve stress Oxidatieve stress is cellulaire stress die in veel situaties zowel kan worden voorkomen als verholpen door middel van voeding en supplementen. Bij oxidatieve stress worden bijvoorbeeld verschillende fosfolipiden vrijgegeven uit de celmembranen van rode bloedcellen (erytrocyten) – daarom is deadequate inname van fosfolipiden, hetzij uit voedsel of supplementen, essentieel voor het herstellen van de schade. Vergelijkbare veranderingen worden vooral waargenomen in gliale cellen. Inderdaad, oxidatieve stress van de hersenen is een van de cellulaire fenomenen die de neiging hebben tot verschillende stressgerelateerde neurologische aandoeningen. Over het algemeen kunnen geoxideerde fosfolipiden en de celbeschadiging die ze veroorzaken, predisponeren voor verschillende chronische...
Een uitgebreide analyse en optimalisatiestrategieën om diepe slaap te verbeteren Alles en nog veel meer over het verbeteren van je diepe slaap. Hoe kun je van 15 minuten diepe slaap naar 2 uur diepe slaap per nacht gaan? Welke supplementen moet je nemen? Wat is de beste slaaproutine? Ontdek dit allemaal en lees verder... Inleiding tot diepe slaap Mijn zoektocht naar een betere slaap is al 10 jaar aan de gang. Vroeger sliep ik maar 5,5 uur per nacht en de kwaliteit van mijn slaap was slecht. Ik was totaal overwerkt en bijna opgebrand na het maken van gekke uren op de SEH en na bijna vijf jaar achter elkaar...